วันอาทิตย์ที่ 17 กันยายน พ.ศ. 2560

นี่คือ 10 เหตุผลว่าทำไม..ที่คุณควรดื่มน้ำอุ่นทุกวัน


นี่คือ 10 เหตุผลว่าทำไม..ที่คุณควรดื่มน้ำอุ่นทุกวัน

น้ำเปล่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการดื่มน้ำเปล่าดีต่อสุขภาพและผิวหนังจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายให้ผิวเต่งตึงดังผิวเด็ก และการดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้าหลังตื่นนอนเป็นกิจวัตรที่ดีที่สุด อาจจะผสมมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความสดชื่นก็สามารถทำได้เช่นกัน

ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่นมีดังนี้

1 ช่วยปรับระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น

2 ขับสารพิษออกจากร่างกาย

3 ช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดดีขึ้น

4 บรรเทาอาการเจ็บคอ

5 ลดอาการปวดท้องประจำเดือน

6 แก่ช้าลง

7 บรรเทาอาการท้องผูก

8 บรรเทาอาการคัดจมูก

9 ลดส่วนเกินของร่างกาย

10 ช่วยให้นอนหลับได้สนิทขึ้น

การดื่มน้ำอุ่นไม่ควรดื่มในขณะที่ร้อนเกินไปเพราะเป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อในปากและหลอดอาหาร และการดื่มน้ำอุ่นจะช่วยลดกระบวนการย่อยอาหารได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอุ่นหลังจากการออกกำลังกายเนื่องจากในขณะนั้นร่างกายมีอุณหภูมิสูงอยู่แล้ว

ที่มา Thaiza

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น