นี่คือประโยชน์ 10 ข้อ ของกากน้ำตาล บอกเลยมันดีจริงๆ
กากน้ำตาล (Blackstrap Molasses) เป็นไซรัปสีดำที่มีความข้นซึ่งได้จากอ้อยหลังจากการทำน้ำตาล อย่างที่เราทราบว่าน้ำตาลทรายสีขาวนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเท่าไรนัก แต่กากน้ำตาบนั้นเป็นแหล่งที่มีแร่ธาตุและสารอาหารมากมายซึ่งได้จากการที่ต้นอ้อยดูดซึมสารอาหารจากดิน
แหล่งสารอาหารนั้นประกอบด้วย เหล็ก แคลเซี่ยม แมกนีเซียม โพแทสเซียม แมงกานีส วิตามินบี 6 คอปเปอร์ และเซเลเนี่ยม (สารต้านอนุมูลอิสระ) รวมทั้งไร้ไขมันและคอเลสเตอรอล ไปจนถึงมีโซเดียมในปริมาณน้อยด้วยเช่นกัน
แม้แต่คนที่เป็นโรคเบาหวานยังสามารถบริโภคได้ไม่เหมือนน้ำตาลทราย กากน้ำตาลเป็นสารทดแทนความหวานที่ดีสำหรับผู้ป่วยเบาหวานแต่อย่างไรห้ามบริโภคเกิน 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน
วิธีที่ดีที่สุดในการใช้กากน้ำตาลเป็นอาหารเสริมคือการผสมกากน้ำตาล 1-2 ช้อนโต๊ะผสมน้ำอุ่นดื่มบำรุงร่างกาย
10 ประโยชน์ของกากน้ำตาล
1 ป้องกันโลหิตจาง
2 ลดปัญหาแก้ปวดประจำเดือน
3 แก้ปัญหาท้องผูกและระบบขับถ่ายไม่ปกติ
4 บำรุงหัวใจ
5 ต่อสู้กับความเครียด
6 ป้องกันการเกิดมะเร็ง
7 เสริมสร้างพลังงานร่างกาย
8 ช่วยให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง
9 ปรับการนอนหลับให้ดีขึ้น
10 บำรุงผมให้แข็งแรง
ที่มา: Thaiza
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น