อายุเยอะแต่อยากหน้าเด็กต้องทำยังไง?..มีคำตอบ!
ทุกคนมีเคล็ดลับความหน้าเด็กเป็นของตัวเอง ไม่มีอะไรหยุดยั้งกาลเวลาที่ทำให้คุณแก่ลงเรื่อยๆได้ ฉะนั้นการจะทำให้ทั้งกายและใจสุขภาพดีไปพร้อมกันสามารถทำได้โดยวิธีเหล่านี้
1 บำรุงรักษาผิวพรรณทั้งใบหน้าและร่างกาย
2 พักผ่อนให้เพียงพอ
2 ปกป้องผิวจากแสงแดด
4 ไม่ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
5 ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
6 ออกกำลังกายโดยการเดินในตอนเช้า
7 ควบคุมความเครียดของตัวเอง
8 เข้าสังคมเป็นประจำ
9 มีงานอดิเรกทำให้เพลิดเพลินใจ
10 คิดบวก
รวมถึงการมีสุขภาพช่องปากและเหงือกที่ดี หลีกเลี่ยงการก่อให้เกิดปัญหาทางช่องปากโดยไม่ทานอาหารฟาสต์ฟู้ดที่มีโซเดียมสูง ไขมัน และคอเลสเตอรอลส่งผลต่อผิวพรรณและสุขภาพของคุณ ให้ร่างกายมีน้ำหล่อเลี้ยงเสมอควรดื่มน้ำเป็นประจำเพื่อชำระล้างของเสียในร่างกายและจะทำให้ผิวเหมือนเด็กอีกครั้ง มีการตรวจร่างกายประจำปี อย่ายึดความโกรธเป็นที่ตั้ง และมีทัศนคติที่ดีรวมถึงการอยู่ท่ามกลางธรรมชาติก็จะเป็นปัจจัยที่ส่งเสริมให้คุณมีความอ่อนเยาว์กว่าวัยได้
ที่มา Thaiza
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น