นี่คือ 10 เหตุผลว่าทำไม..ที่คุณควรดื่มน้ำอุ่นทุกวัน
น้ำเปล่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการดื่มน้ำเปล่าดีต่อสุขภาพและผิวหนังจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายให้ผิวเต่งตึงดังผิวเด็ก และการดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้าหลังตื่นนอนเป็นกิจวัตรที่ดีที่สุด อาจจะผสมมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความสดชื่นก็สามารถทำได้เช่นกัน
ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่นมีดังนี้
1 ช่วยปรับระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น
2 ขับสารพิษออกจากร่างกาย
3 ช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดดีขึ้น
4 บรรเทาอาการเจ็บคอ
5 ลดอาการปวดท้องประจำเดือน
6 แก่ช้าลง
7 บรรเทาอาการท้องผูก
8 บรรเทาอาการคัดจมูก
9 ลดส่วนเกินของร่างกาย
10 ช่วยให้นอนหลับได้สนิทขึ้น
การดื่มน้ำอุ่นไม่ควรดื่มในขณะที่ร้อนเกินไปเพราะเป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อในปากและหลอดอาหาร และการดื่มน้ำอุ่นจะช่วยลดกระบวนการย่อยอาหารได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอุ่นหลังจากการออกกำลังกายเนื่องจากในขณะนั้นร่างกายมีอุณหภูมิสูงอยู่แล้ว
ที่มา Thaiza
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น