แชร์กันไป

วันพุธที่ 20 กันยายน พ.ศ. 2560

ปลูกไว้บ้าง ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรต้านหวัดและมะเร็ง

ฟ้าทะลายโจรเป็นพืชสมุนไพรที่มีการใช้ป้องกันโรคหวัดในประเทศจีนมาอย่างยาวนาน รวมถึงยังได้รับการบรรจุเข้าบัญชียาหลักแห่งชาติของประเทศไทยอีกด้วย โดยใช้รักษาและบรรเทาอาการโรคหวัด เจ็บคอ น้ำมูกไหล หรือบรรเทาอาการท้องเสียชนิดไม่ติดเชื้อ แต่ยังมีอีกสรรพคุณหนึ่งที่นับว่าน่าสนใจอย่างยิ่งก็คือ การใช้ฟ้าทะลายโจรในผู้ป่วยโรคมะเร็งนั่นเอง

ฟ้าทะลายโจรเป็นพืชล้มลุกที่มีใบสีเขียวเข้ม ออกดอกเป็นช่อ ผลมีลักษณะเป็นฝักสีเขียวอมน้ำตาลปลายแหลม เมื่อผลแก่จะแตกเป็นสองซีกแล้วดีดเมล็ดออกมา ทั้งต้นมีรสขม โดยส่วนที่เจริญเติบโตเหนือดินจะมีสารจำพวกไดเทอปีนแลคโตน (diterpene lactones) หลายชนิด ได้แก่ ดีออกซีแอนโดรกราโฟไลด์ (deoxyandrographolide) ไดดีไฮโดรแอนโดรกราโฟไลด์ (14-deoxy-11,12-didehydroandrographolide) แอนโดรกราโฟไลด์ (andrographolide) และนีโอแอนโดรกราโฟไลด์ (neoandrographolide) โดยสารเหล่านี้จะมีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาที่แตกต่างกันไป

โดยเฉพาะสารสำคัญที่มีชื่อว่า “แอนโดรกราโฟไลด์” (andrographolide) นั้นมีฤทธิ์ทางยาหลายประการ สามารถช่วยต้านการอักเสบและป้องกันตับจากสารพิษที่ได้รับจากยาและแอลกอฮอล์ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด และยังสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกัน พร้อมกับยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้หลายชนิด เช่น เซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาว เซลล์มะเร็งในช่องปาก และเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก

นอกจากนี้ยังออกฤทธิ์โดยเพิ่มอัตราการตายแบบ apoptosis ในเซลล์มะเร็งตับ แล้วยับยั้งการลุกลามของเซลล์มะเร็งปอดและเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีกด้วย หรืออาจจะเรียกได้ว่าฟ้าทะลายโจรเป็นสมุนไพรที่เต็มเปี่ยมไปด้วยสรรพคุณอย่างแท้จริง และยังมีความปลอดภัยสูงในการรับประทานระยะยาว

ทั้งนี้การใช้ฟ้าทะลายโจรเป็นยาสมุนไพรนั้น มีข้อห้ามสำหรับสตรีที่กำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตร เนื่องจากมีการศึกษาวิจัยแล้วพบว่า ฟ้าทะลายโจรมีผลทำให้หนูทดลองสามารถแท้งได้นั่นเอง

เรียบเรียงโดย: แชร์กันไป

วันจันทร์ที่ 18 กันยายน พ.ศ. 2560

นี่คือประโยชน์ 10 ข้อ ของกากน้ำตาล บอกเลยมันดีจริงๆ

กากน้ำตาล (Blackstrap Molasses) เป็นไซรัปสีดำที่มีความข้นซึ่งได้จากอ้อยหลังจากการทำน้ำตาล อย่างที่เราทราบว่าน้ำตาลทรายสีขาวนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเท่าไรนัก แต่กากน้ำตาบนั้นเป็นแหล่งที่มีแร่ธาตุและสารอาหารมากมายซึ่งได้จากการที่ต้นอ้อยดูดซึมสารอาหารจากดิน

แหล่งสารอาหารนั้นประกอบด้วย เหล็ก แคลเซี่ยม แมกนีเซียม โพแทสเซียม แมงกานีส วิตามินบี 6 คอปเปอร์ และเซเลเนี่ยม (สารต้านอนุมูลอิสระ) รวมทั้งไร้ไขมันและคอเลสเตอรอล ไปจนถึงมีโซเดียมในปริมาณน้อยด้วยเช่นกัน

แม้แต่คนที่เป็นโรคเบาหวานยังสามารถบริโภคได้ไม่เหมือนน้ำตาลทราย กากน้ำตาลเป็นสารทดแทนความหวานที่ดีสำหรับผู้ป่วยเบาหวานแต่อย่างไรห้ามบริโภคเกิน 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน

วิธีที่ดีที่สุดในการใช้กากน้ำตาลเป็นอาหารเสริมคือการผสมกากน้ำตาล 1-2 ช้อนโต๊ะผสมน้ำอุ่นดื่มบำรุงร่างกาย

10 ประโยชน์ของกากน้ำตาล

1 ป้องกันโลหิตจาง

2 ลดปัญหาแก้ปวดประจำเดือน

3 แก้ปัญหาท้องผูกและระบบขับถ่ายไม่ปกติ

4 บำรุงหัวใจ

5 ต่อสู้กับความเครียด

6 ป้องกันการเกิดมะเร็ง

7 เสริมสร้างพลังงานร่างกาย

8 ช่วยให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง

9 ปรับการนอนหลับให้ดีขึ้น

10 บำรุงผมให้แข็งแรง

ที่มา: Thaiza

เมื่อเริ่มรู้สึกนิ้วล็อคควรทำอย่างไร? มาดูวิธีกัน

ปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักใช้นิ้วโป้งสไลด์หน้าจอโทรศัพท์และใช้งานเป็นเวลานานจนกระทั่งมีอาการปวดนิ้วฉับพลันในลักษณะงอ และต้องค่อยๆยืดนิ้วเพื่อให้ลดอาการนิ้วล็อค เป็นลักษณะของการอักเสบที่เกิดจากเส้นเอ็นของนิ้วแคบลงซึ่งร่างกายส่งให้เส้นเอ็นขยับได้ดีเมื่อเคลื่อนนิ้วจึงงออยู่แบบนั้น

อาการเริ่มแรกจะมีความรู้สึกปวดหนึบๆและฐานที่นิ้วบวม จะมีเสียงกึกๆเวลาเคลื่อนนิ้วเนื่องจากนิ้วแข็ง และนี่คือวิธีที่จะบรรเทาอาการนิ้วล็อค

1 พักการใช้งานนิ้วมืออย่างน้อย 3-4 ชั่วโมง จะช่วยลดอาการปวดและการอักเสบ

2 ใส่เฝือกอ่อนที่ไม่แน่นเกินไป ต่อเนื่อง 6-7 สัปดาห์

3 ผ้าใส่น้ำแข็งประคบเย็น จะช่วยให้รู้สึกชาช่วยลดอาการปวดบวม วางบริเวณที่ปวด 10 นาที และพัก 5 นาที จากนั้นทำซ้ำอีก 2-3 ครั้ง

4 แช่มือในน้ำอุ่นช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น น้ำควรอุ่นพอดีที่ร่างกายรับไหว

5 ออกกำลังมือและนิ้ว โดยการกำมือและแบมือต่อเนื่อง 10-15 ครั้งหรือหาลูกบอลาบีบคลาย

6 นวดนิ้วที่ปวดเบาๆโดยใช้น้ำมันมะกอกอุ่น 5 นาที

7 ว่านหางจระเข้ เจลที่มีวิตามินและกรดอะมิโนจะช่วยซ่อมแซมเส้นเอ็น

8 บรอมีเลียน ในสับปะรดช่วยลดอาการอักเสบได้ดังนั้นควรรับประทานสับปะรด

9 ทานผงขมิ้นผสมนมและน้ำผึ้ง

10 ฝังเข็ม เพื่อเพิ่มการหมุนเวียนเลือด

หากอาการรุนแรงควรรีบไปพบแพทย์ทันที

ที่มา: Thaiza

อย่าละเลย..เนื้องอกมดลูก กับ 8 สัญญานเตือนสำหรับผู้หญิง

“เกิดเป็นผู้หญิงแท้จริงแสนลำบาก” สำหรับผู้หญิงที่อยู่วัยเจริญพันธุ์หรือวัยหมดประจำเดือนแล้วก็ตาม มดลูกเป็นอวัยวะอย่างหนึ่งที่สำคัญสำหรับผู้หญิงอย่างยิ่ง ซึ่งในทางการแพทย์ปัจจุบันพบว่าสาวๆ หลายคนมักจะมีปัญหาเกี่ยวกับมดลูก อันเนื่องมาจากปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ที่ทำให้มีโอกาสเป็นมากขึ้น

ไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็งปากมดลูกที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ซีสต์ที่ปีกมดลูก หรือการตั้งครรภ์นอกมดลูก แต่ยังมีอีกโรคหนึ่งที่เป็นภัยเงียบและพบมากขึ้นเรื่อยๆ ในปัจจุบัน นั่นก็คือ “เนื้องอกมดลูก” ซึ่งเราสามารถสังเกตอาการด้วยตนเองก่อนว่ามีความเสี่ยงหรือไม่

1 มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และรู้สึกแน่นท้อง โดยเฉพาะบริเวณช่วงล่างด้านซ้ายของท้อง

2 มีอาการท้องผูกอันเนื่องมาจากก้อนเนื้ออยู่ในตำแหน่งที่ค่อนไปทางข้างหลังของช่องท้อง จึงทำให้ไปกดทับลำไส้ใหญ่

3 มีอาการปวดหลัง เพราะก้อนเนื้อที่มีขนาดใหญ่อยู่ในตำแหน่งบริเวณช่วงหลังของท้อง จึงทำให้ไปเบียดอวัยวะภายใน

4 ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ เนื่องจากก้อนเนื้อที่มดลูกเข้าไปเบียดกับกระเพาะปัสสาวะ จึงทำให้กระเพาะปัสสาวะเก็บปริมาณปัสสาวะได้น้อยลง

5 มีอาการปวดท้องประจำเดือนมากผิดปกติ หรือประจำเดือนมามากผิดปกติ

6 รู้สึกเจ็บในขณะที่กำลังมีเพศสัมพันธ์ หากมีเนื้องอกเกิดขึ้นที่บริเวณปากมดลูก หรือมีก้อนเนื้อยื่นเข้าไปในช่องคลอด

7 เกิดภาวะแทรกซ้อนช่วงระหว่างตั้งครรภ์ อย่างเช่นก้อนเนื้องอกที่ขัดขวางการคลอดทางช่องคลอด หรือทารกที่อยู่ในครรภ์อาจจะอยู่ผิดท่า จึงทำให้ต้องคลอดด้วยวิธีการผ่า เนื่องจากไม่สามารถคลอดตามธรรมชาติได้

8 ทำให้มีบุตรยากหรืออยู่ในภาวะแท้งบุตรง่าย เพราะก้อนเนื้อยื่นเข้าไปในโพรงมดลูกแล้วอาจจะทำให้ท่อนำไข่อุดตัน และไปขัดขวางการฝังตัวของตัวอ่อน

เนื้องอกมดลูกสามารถรักษาได้ หากตรวจพบเร็วและสามารถกำจัดออกได้ ก่อนที่เนื้องอกนั้นจะพัฒนากลายเป็นโรคมะเร็ง ดังนั้นต้องหมั่นสังเกตอาการเหล่านี้แล้วรีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดค่ะ

เรียบเรียงโดย: แชร์กันไป

ยอ สมุนไพรตำรับโบราณต้านมะเร็ง ซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลายได้

ต้นยอเป็นสมุนไพรไทยที่นิยมใช้เป็นยาตามตำรับยาโบราณมาตั้งแต่สมัยสองพันปีที่แล้ว โดยสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ทั้งราก เปลือก ใบ และผล ทั้งชาวจีน ญี่ปุ่น อินเดีย อินโดนีเซีย และประเทศในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เพื่อใช้ในการรักษาโรคต่างๆ

ต้นยอเป็นพืชไม้ต้นขนาดเล็กที่นิยมปลูกช่วงต้นฤดูฝนในแถบเอเชียเขตร้อน สามารถขึ้นได้ในดินแทบทุกชนิด โดยปกติจะไม่นิยมรับประทานใบสดๆ นอกจากจะใช้วิธีการนึ่งโดยรองก้นห่อหมกรับประทาน ส่วนใบอ่อนจะนำมาลวกให้สุกรับประทานเป็นผักจิ้มหรือหั่นฝอยๆ สำหรับใส่แกงเผ็ดนั่นเอง

สารอาหารในต้นยอ

ต้นยอส่วนที่เป็นใบหรือที่เราเรียกกันว่า “ใบยอ” อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารอย่างยิ่ง ใบยอปริมาณ 100 กรัม จะมีปริมาณวิตามินซี 76 มิลลิกรัม มากกว่ามะนาวสองเท่า มีแคลเซียม 350 มิลลิกรัม มากกว่านมถึงสามเท่า และยังมีวิตามินเอ ธาตุเหล็ก และฟอสฟอรัสในปริมาณที่สูงอีกด้วย เหมาะสำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือนในการสะสมแคลเซียม เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน

ประโยชน์ในการต้านมะเร็ง

นอกจากนี้ยังเต็มเปี่ยมไปด้วย Antioxidant หรือสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างปฏิกิริยาชีวเคมีในเซลล์ให้ดีขึ้น ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลายและฟื้นฟูเซลล์ที่เสื่อมโทรมให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง ทำให้เซลล์มีกำลังและขจัดสารพิษในเซลล์ออกไป จึงสามารถช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกายและช่วยต้านโรคมะเร็ง โดยยับยั้งการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ปกติไม่ให้กลายเป็นเซลล์มะเร็ง

ผลการวิจัยลูกยอที่มีต่อโรคมะเร็ง

มีผลการวิจัยในต่างประเทศพบว่า ลูกยอสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้ โดยจะเข้าไปควบคุมการทำงานของเซลล์ต่างๆ และเซลล์ที่งอกใหม่ถูกทำลาย โดยผู้ป่วยสามารถรับประทานลูกยอร่วมกับยาอื่นๆ ได้ แทบจะไม่มีปฏิกิริยาด้านลบหรือมีผลข้างเคียงที่น้อยมาก

ทั้งนี้ห้ามใช้ในสตรีที่กำลังตั้งครรภ์ เนื่องจากมีผลโดยตรงต่อระบบการหมุนเวียนของโลหิตในครรภ์ ซึ่งอาจจะทำให้แท้งได้ รวมถึงผู้ป่วยที่เป็นโรคไตวายเรื้อรังไม่ควรรับประทานน้ำลูกยอ เพราะว่ามีธาตุโพแทสเซียมสูงนั่นเอง

เรียบเรียงโดย: แชร์กันไป

ใบเตย สมุนไพรบำรุงสุขภาพ รักษาเบาหวาน บำรุงหัวใจ

เวลาแม่บ้านจะทำอาหารหรือขนมที่ต้องการสีเขียวธรรมชาติและกลิ่นหอมๆ มักจะใช้ใบเตยเป็นส่วนหนึ่งของอาหารหรือขนมอยู่เสมอ ทั้งที่จริงแล้วใบเตยยังมีสรรพคุณทางยาที่สามารถใช้เป็นสมุนไพรรักษาโรคได้หลากหลายประการเช่นกัน

1 บรรเทาโรคข้อและโรครูมาตอยด์ เนื่องจากใบเตยมีฤทธิ์เย็น จึงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและกระดูกได้ โดยนำใบเตยสด 3 ใบ ล้างให้สะอาดแล้วสับให้ละเอียด พร้อมกับผสมน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย ใช้เป็นยาทาภายนอก

2 รักษาโรคเบาหวาน ใช้รากต้นเตยปริมาณ 1 กำมือ ต้มเป็นน้ำดื่มทุกเช้า – เย็น จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและขับปัสสาวะ

3 บำรุงประสาท เมื่อดื่มน้ำใบเตยจะช่วยบำรุงกำลังและระบบประสาท ทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และแก้อาการอ่อนเพลียให้หายไป

4 บำรุงหัวใจ หากต้มน้ำใบเตยไว้ดื่มสำหรับเช้า – เย็น จะช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงช่วยปรับระดับความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

5 รักษาโรคหัด นำใบเตยมาตำแค่พอพยาบๆ จากนั้นพอกลงบนผิวหนัง จะช่วยให้ขจัดเชื้อโรคหรือไวรัสที่อยู่บนผิวให้หาย

6 บำรุงผิวพรรณ เมื่อนำใบเตยมาล้างให้สะอาด สับแล้วปั่นให้ละเอียด จากนั้นนำมาพอกผิวหนัง จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใสและเนียนนุ่มชุ่มชื้น

7 รักษารังแค นำใบเตย 2 – 5 ใบ ตากแดดให้แห้งสนิทแล้วบดให้ละเอียดเป็นผงเหมือนแป้ง จากนั้นนำมานวดที่หนังศีรษะเป็นประจำ จะช่วยบรรเทาอาการรังแคให้ลดน้อยลง

8 ย้อมสีผม ถึงแม้ว่าใบเตยจะมีสีเขียวเข้มก็ตาม แต่เมื่อนำมาผสมกับน้ำลูกยอต้ม จะได้น้ำย้อมผมสีดำที่ช่วยให้เส้นผมดำสลวย โดยไม่ต้องเสี่ยงกับสารเคมีย้อมผม

เราจะเห็นได้ว่าใบเตยนั้นสามารถนำมาใช้ได้ทั้งอาหาร ขนม และน้ำสมุนไพรที่มีประโยชน์ในด้านสุขภาพ พร้อมกับบำรุงในด้านความงามค่ะ

เรียบเรียงโดย: แชร์กันไป

ตะไคร้ 6 สรรพคุณเพื่อสุขภาพ ล้างพิษ รักษาอาการอักเสบ

ตะไคร้เป็นหนึ่งในเครื่องต้มยำที่บรรดาคนชอบอาหารรสจัดย่อมรู้จักกันดี สามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายชนิด และยังเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยา ซึ่งช่วยบรรเทาอาการของโรคบางชนิดได้ รวมถึงกลิ่นหอมๆ ของตะไคร้ก็สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้เช่นกัน

1 รักษาอาการอักเสบ ตะไคร้สามารถช่วยลดอาการอักเสบที่เป็นสาเหตุของการปวดได้ เช่น ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ และปวดฟัน เป็นต้น โดยใช้น้ำมันหอมระเหยตะไคร้ผสมกับน้ำมันนวดแล้วทาบริเวณที่ปวดนั้น

2 ย่อยอาหารและขับลม มีการศึกษาเกี่ยวกับตะไคร้แล้วค้นพบว่า การดื่มชาตะไคร้หลังอาหารจะช่วยในการย่อย ทำให้ลดอาการตะคริวในลำไส้ ลดอาการปวดท้อง ช่วยป้องกันและการเกิดแก๊สในลำไส้ และแก้โรคหวัด

3 ล้างพิษ สารเคมีที่มีประโยชน์ในตะไคร้จะช่วยทำความสะอาดระบบการย่อยอาหาร ไม่ว่าจะเป็นไต ตับ ตับอ่อน และกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งช่วยขับสารพิษและกรดยูริกออกจากร่างกาย ทำให้ระบบการทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น

4 บำรุงและฟื้นฟูระบบประสาท มีการศึกษาเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยตะไคร้แล้วพบว่า สามารถช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูเกี่ยวกับระบบประสาทได้ดี ด้วยนำมาหยดลงผิวจะรู้สึกถึงความอุ่น ซึ่งเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อผ่อนคลายลงนั่นเอง แต่ควรผสมกับน้ำมันนวดชนิดอื่น โดยไม่ใช้น้ำมันหอมระเหยโดยตรงกับผิว

5 บำรุงผิวพรรณ ในตะไคร้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างมากมาย จึงช่วยบำรุงและฟื้นฟูและผิวพรรณให้มีสุขภาพดี แลดูอ่อนเยาว์ และช่วยลดการเกิดสิวต่างๆ ได้อีกด้วย

6 ไล่แมลง น้ำมันหอมระเหยที่อยู่ในลำต้นและใบตะไคร้ มีคุณสมบัติสามารถช่วยไล่แมลงได้เป็นอย่างดี โดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายหรือผลข้างเคียงต่อเรา จึงมีผู้ผลิตมักจะนำมาใช้เป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ไล่แมลง

ตะไคร้จึงเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและสามารถใช้ในชีวิตประจำวันได้ดี หากเรานำมาใช้อย่างถูกวิธีนั่นเองค่ะ

เรียบเรียงโดย: แชร์กันไป